El objetivo del calentamiento general es aumentar la temperatura del cuerpo y prepararlo para realizar actividades de mayor intensidad. Éste se realiza para posteriormente practicar actividades en la que intervengan varios músculos. En este video la señora calienta todos los músculos del cuerpo.
El calentamiento específico es aquel que nos prepara para realizar una actividad en concreto que se usen unos músculos determinados. Esto requiere unos ejercicios específicos. En el vídeo podemos ver a unos chicos realizando un calentamiento específico de baloncesto. Ellos entrenan en profundidad las piernas, tobillos, muñecas, brazos ... porque después los necesitarán para jugar un buen partido.
El objetivo de los dos calentamientos es el mismo, pero en el especifico se hacen ejercicios más profundamente. En el primero nos prepara para hacer actividades en general y en el segundo, para jugar baloncesto. Hay calentamientos específicos para cualquier deporte.
